Si postergas tus visitas al dentista por miedo o ansiedad, no estás solo. En este artículo compartimos técnicas comprobadas para manejar la odontofobia y dar el primer paso hacia una boca sana.
Tu comodidad
es nuestra prioridad
En Clínica Monteverde recibimos frecuentemente pacientes que no han ido al dentista en años — a veces décadas — por miedo. Y lo primero que les decimos es: no tienes que avergonzarte. El miedo al dentista es una de las fobias más comunes del mundo, y hay formas efectivas de manejarlo.
Este artículo es para ti si el solo hecho de pensar en el sillón dental te genera ansiedad. Vamos a darte herramientas concretas para que puedas dar ese primer paso.
La odontofobia es el miedo intenso e irracional a los procedimientos dentales. Afecta entre el 9% y el 20% de la población según diferentes estudios. No es lo mismo que el nerviosismo normal (que casi todos sentimos); la odontofobia implica:
Díle a tu dentista que tienes miedo. No juzgamos. Cuando sabemos que un paciente tiene ansiedad, adaptamos el ritmo, explicamos más y estamos especialmente atentos a tu comodidad.
Acuerda con tu dentista una señal (levantar la mano) para detener el procedimiento en cualquier momento. Saber que tienes el control reduce significativamente la ansiedad.
La respiración profunda activa el sistema nervioso parasimpático. Inhala lentamente por la nariz (4 segundos), mantén (4 segundos) y exhala por la boca (6 segundos). Repite durante la espera y durante el tratamiento.
Escuchar música, un podcast o un audiolibro te ayuda a desconectarte de los sonidos del consultorio. En Clínica Monteverde estamos abiertos a que uses audífonos durante tu tratamiento.
Las primeras horas de la mañana o los últimos turnos de la tarde suelen ser más tranquilos. Menos gente en la sala de espera significa menos estímulos que activen tu ansiedad.
Tu primera cita puede ser solo una revisión y una limpieza dental. No tienes que hacer todo de una vez. Construir confianza gradualmente es la mejor estrategia.
Llevar a alguien de confianza puede darte seguridad. En Clínica Monteverde tu acompañante puede estar contigo en la sala de espera.
El miedo a lo desconocido es peor que la realidad. Pide que te expliquen paso a paso qué van a hacer. Cuando entiendes el procedimiento, la ansiedad disminuye.
Nuestro equipo está preparado para recibir pacientes con ansiedad dental. No juzgamos, no apuramos, y te explicamos todo antes de empezar.
Si tu última experiencia dental fue hace 10 o 20 años, te va a sorprender lo mucho que ha cambiado la odontología:
La realidad es que la mayoría de los tratamientos dentales actuales son indoloros. El miedo se basa en experiencias del pasado o en expectativas que ya no corresponden a la realidad de la odontología moderna.
Entendemos que el miedo es real y poderoso. Pero es importante que sepas qué sucede cuando evitas al dentista durante años:
La ironía es que evitar al dentista por miedo al dolor termina causando más dolor. Una visita de control cada 6 meses es rápida, indolora y previene problemas mayores.
No tienes que enfrentar tu miedo solo. En Clínica Monteverde te recibimos con paciencia, respeto y la promesa de que tu comodidad siempre será prioridad.
Estamos en Baquedano 281, Puerto Montt.
Teléfono: (65) 225 2948